Lütfen bekleyin..



Adet Öncesi Gerginlik (Premenstrual Sendrom) (PMS)

Adet Öncesi Gerginlik (Premenstrual Sendrom) (PMS) Belirtileri Nelerdir? Nasıl Tedavi Edilir?

Adet kanaması yaklaşırken bayanların bir kısmında hormonların düzeylerinin değişmesine bağlı olarak birtakım yakınmalar görülmektedir. Bu yakınmaların şiddeti, bayanların bir kısmının günlük yaşamlarını etkilemezken; diğer kısımdaki bayanların günlük yaşamlarında çok büyük aksaklıklara neden olabilmektedir.

Bayanların sosyal yaşamını olumsuz etkileyen ve her ay görülen yakınmalar, bayanın kendisine olan güvenini yitirmesine sebep olabilmektedir. PMS bayanları hem fizyolojik hem de psikolojik olarak etkileyebilmektedir.

PMS BELİRTİLERİ
-Menstruasyondan yaklaşık 7-10 gün önce ortaya çıkar ve şiddeti giderek artar.
-Belirtiler menstrual kanamanın başlamasıyla 4 gün içinde biter
-Bel ağrısı ,sırt ağrısı ,sancı
-Memede hassasiyet
-Baş ağrısı ve baş dönmesi
-Dengede bozulma ve sakarlık
-Yorgunluk
-Şişkinlik,kabızlık
-İştahta değişme; iştahın artması/iştahın azalması/ tatlı veya tuzlu yiyeceklere düşkünlük
-Libido da (cinsel istek) artma veya azalma
-İnsan ilişkilerinden kaçınma
-Ağlama nöbetleri geçirme
-Kavgaya meyillilik, gerginlik hissi
-Aşırı hassasiyet

PMS'yi tanılamanın en iyi yolu her menstrual dönemde (adet döneminde) belirtilerin menstrual takvime kaydedilmesidir. Belirtiler 2-3 ay kaydedilmelidir.

Kesin tedavisi olmamakla birlikte yakınmaları az olan bayanlara durumu açıklayarak, ilerlemeyen ve hayatı tehlike edici bir rahatsızlık olmadığı anlatılır.Yakınması fazla olan bayanlara ek olarak yakınmalarını hafifletecek önerilerde bulunulur.

TEDAVİDE ÖNERİLER
-Azar azar ve sık öğünlere beslenme yakınmaları azaltmaktadır.
-Vitamince zengin besinlerin yenmesi önerilir.
-Alkol alımı önerilmez. (Ruh halini etkiler.)
-Kafein (kola, kahve ) ve sodyum (tuz) dan fakir dengeli diyet önerilir. (Şişkinliği arttırır.)
-Egzersiz yapılması pms yakınmalarını azaltmaktadır. (günlük 30 dk yürüyüş )
-Ağrı kesiciler alınarak ağrı azaltılır.
-İleri derecede yakınmaları olan bayanlar Kadın Doğum Uzmanına tedavi için başvurmalıdır.

  • Bu haberi paylaşın:
UYARI: Konuyla ilgisi bulunmayan, hakaret içeren cümleler veya imalar, inançlara saldırı, şiddete teşvik ve tamamı büyük harfle yazılan yorumlar onaylanmamaktadır.
KADIN SAĞLIĞI Kategorisindeki Diğer Haberler
Kısa adı PMS (Premenstural Sendrom) adet öncesi sendromu. Kadınların ruh sa..
MEME KANSERİNDE ERKEN TEŞHİS HAYAT KURTARIR! Meme Kanseri, Kanser, Meme k..
Vajinismus nedir tedavisi, vajinismus belirtileri, vajinismus nedir belirti..


bmV0aGFiZXJ5YXppbGltaS5jb20=