Mangonun faydaları, mangonun cilde faydaları, mangonun zararları, mango çekirdeği yenirmi, mango zayıflatırmı, mango meyve nasıl yenir, mango meyve fiyatı
Mangonun Faydaları
A, B ve C vitaminleri yönünden oldukça zengin olan mango
adeta her derde deva. İşte mangonun faydaları...
Kansızlığa birebir
Mango yüksek miktarda C vitamini içerdiği için kansızlığa iyi gelir. Bu sebeple
düzenli olarak mango yemek kırmızı kan hücresi sayısının artmasını sağlar.
Vücuda enerji sağlar
Gün içerisinde ihtiyacımız olan enerjiyi doğal yollardan sağlamamız gerekir.
Mango, sakaroz olan şeker içeriğini barındırmaktadır. Bu sayede mango vücut için
bulunmaz bir enerji kaynağı oluşturur.
Vücut direncini arttırır
Mango, beta keratin açısından zengin birer antioksidan görevi tutar. İçerdiği bu
beta keratin bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı vücut
direncini artırır.
Kemikleri güçlendirir
K vitamini eksikliği her yaş grubunda ortaya çıkabilir ve kemiklerin
güçlenmesinde önemli rol oynar. Mango, vücut için oldukça önemli olan K vitamini
açısından zengin olduğu için kemik sağlığına oldukça iyi gelir.
Beyin sağlığını korur
Mango yüksek miktarda B6 vitamini içerir. Bu vitamin beyin sağlığını korur ve
geliştirir.
Sindirime iyi gelir
Mangonun içeriğinde işte yarayan iki sindirim enzimi barındırır. Bu enzimler
yiyeceklerin emilimini kolaylaştırarak boşaltım sisteminin düzenli olarak
çalışmasını sağlarlar.
Tansiyona iyi gelir
Mango, potasyum ve magnezyum açısından zengin bir meyvedir.Bu iki mineral,
tansiyonunuzu dengelemeye yardımcı olur.