NetDoktorum - Sağlığınızdan Haberiniz Olsun!

Mangonun faydaları, mangonun cilde faydaları, mangonun zararları, mango çekirdeği yenirmi, mango zayıflatırmı, mango meyve nasıl yenir, mango meyve fiyatı

Mangonun Faydaları
A, B ve C vitaminleri yönünden oldukça zengin olan mango adeta her derde deva. İşte mangonun faydaları...
Kansızlığa birebir
Mango yüksek miktarda C vitamini içerdiği için kansızlığa iyi gelir. Bu sebeple düzenli olarak mango yemek kırmızı kan hücresi sayısının artmasını sağlar.
Vücuda enerji sağlar
Gün içerisinde ihtiyacımız olan enerjiyi doğal yollardan sağlamamız gerekir. Mango, sakaroz olan şeker içeriğini barındırmaktadır. Bu sayede mango vücut için bulunmaz bir enerji kaynağı oluşturur.
Vücut direncini arttırır
Mango, beta keratin açısından zengin birer antioksidan görevi tutar. İçerdiği bu beta keratin bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı vücut direncini artırır.
Kemikleri güçlendirir
K vitamini eksikliği her yaş grubunda ortaya çıkabilir ve kemiklerin güçlenmesinde önemli rol oynar. Mango, vücut için oldukça önemli olan K vitamini açısından zengin olduğu için kemik sağlığına oldukça iyi gelir.
Beyin sağlığını korur
Mango yüksek miktarda B6 vitamini içerir. Bu vitamin beyin sağlığını korur ve geliştirir.
Sindirime iyi gelir
Mangonun içeriğinde işte yarayan iki sindirim enzimi barındırır. Bu enzimler yiyeceklerin emilimini kolaylaştırarak boşaltım sisteminin düzenli olarak çalışmasını sağlarlar.
Tansiyona iyi gelir
Mango, potasyum ve magnezyum açısından zengin bir meyvedir.Bu iki mineral, tansiyonunuzu dengelemeye yardımcı olur.